Yazı Boyutu:
Balık içerdiği omega yağ asitleriyle:Kalp koruyucudur
Tok tutar,
Kemik eklem sağlığını korur,
Kanserden korunuruz
Cildin yenilenir ve yaşlanma gecikir
Çocukların zihinsel gelişimi için değerlidir
Hafıza güçlenir
Haftada 2 kez orta büyüklükte balık yememiz bilim adamlarıtarafından önerilir.
Koku sorununu aşabilmek üzere pişirilmiş halini eve serviseden balıkçılara sipariş verebilirsiniz.
Izgara, buğulama veya fırın kağıdında pişirme tekniği,balığın yararlılığını korur.
Bazen ızgara çok yağlıdır. Bu nedenle; üzerine peçetebastırarak fazla yağını alabilirsiniz.
Haftanın 2 gününü balık yemek üzere belirleyebilirsiniz.
