Televizyon kanalları, siz TV izleyicileri kadar biz diyet uzmanları için de her daim sürprizlerle dolu...
Ve, bu doluluk öyle bir düzeyde ki; "Bu hafta hangi konuda yazsam? diye, kafamı yormama, kendimi zorlamama fırsat vermiyor ve konu, "KÜT" diye önüme düşüyor...
Eeee! ne yaparsınız burası Türkiye. Kendi uzmanlık alanının dışında da insanlar kendini uzman kabul edince, bana konular tomarla hazır halde "Armut piş, Ağzıma düş"...
Bakın, saç diplerine uygulanan badem yağının saç dökülmesini önlediğini, saçları beslediğini söyleyen ünlü bir dahiliye uzmanı var. Üstelik bu profesörlük ünvanı da var. Bir dahiliye uzmanının, saçın uçtan dibe doğru beslenebildiğini sanması çok şaşırtıcı, ya da popülerliğini sürdürmek üzere doğru olmadığını bildiği bir şeyi savunuyor. Eğer söylediğinin doğruluğuna inanıyorsa dahiliye uzmanlığı ve profesörlük belgelerini törenlerle yırtmaya davet ediyorum kendisini
Ben dahiliye uzmanı değilim. Ama olsaydım yine şu anki görüşümü, yani doğru olanı savunuyor olurdum. Bile bile beslenmenin önemini alt etme çabası da var. Çünkü; her fırsatta bunu yeterince vurguluyor. Tırnak, kirpik ve saç içten dışa doğru beslenir. Diğer bir deyişle sanılandan çok daha derinlerden itibaren tamamen kan yoluyla beslenir.
Bence sihirli iksir ve mırçlarla popülerlik sürdürmeye çalışmaktansa, şanına yakışır biçimde saç dökülmesinin nedenlerini anlatarak başlamalıydı.
Bakalım nelermiş:
Uzun süre dengesiz beslenme
Stres
Düzensiz/dengesiz salgılanan cinsiyet hormonları
Anemi
Kontrolsüz çay, kola, kahve tüketimi
Genetik
Uzun dönem zayıflama çayları kullanma
Yaş
Bazı tiroid bezi hastalıkları
Bazı ilaç tedavileri
Saç dökülmesini önleyen bazı vitamin ve mineral destekleri vardır. Bunlar da süratle iştah açmaktadır. Çünkü; çoğunun içinde yüksek doz çinko bulunur. Fazlaca çay, kola, kahve tüketimi idrar söktürür. Bu durum krom, kalsiyum, çinko ve demir eksikliğine neden olur. Saç dökülmesi, demir eksikliği anemisinin belirtilerinden yalnızca biridir. Üstelik demir destek tedavileri de hem konstipasyon (kabızlık), hem de iştah açılmasıyla sonuçlanır.
Popüler olma ve bunu sürdürme çabasıyla, ulu orta saçmalayan bazı doktorların hoşuna gitmeyecek ama; yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenme, en önemli tedbir ve tedavi yoludur. Çay, kola, kahve alışkanlığınızı yenmek mi istersiniz, yoksa hayat boyu ilaç tedavilerine devam mı? bunu da siz tercih edin. Çünkü; saç dökülmesini önlemek amacıyla kullanılan vitamin mineral preparatlarıyla hayat geçmez. Saçlarınız dökülüyorsa; üzerine limon sıkılmış bol miktarda yeşil bitki, haftada 2-3 kez bakliyat yemeği, her gün 1 ceviz, haftada en az 4-5 porsiyon kırmızı et yemelisiniz. Eğer saç dökülmesinin sebebi; çinko, krom, demir, ferritin yetersizliği ise; et yemiyor olabilir ya da kafein alımını kontrol edememeniz olabilir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, iştah açmayan ve konstipasyona neden olmayan, bitkisel demir desteklerini almak, bunları C vitamini ile kombine etmek, şarlatanlıktan uzak bir dahiliye uzmanının kontrolünde olmak gerekir. Yukarıda bahsi geçen beslenme tedavisine özen göstermek, beslenme uzmanından da danışmanlık almak yerinde olacaktır. Besin etkileşimlerini öğrenerek tedavinizi geciktirici hamleleri de öğrenmelisiniz. Sağlıklı günler dilerim.
