Bu hafta bilimsel yazı yazma modundan bir kereliğine uzaklaşayım dedim. Ne de olsa beslenmeyle ilgili yazılarım için gündemi takip etmek, işimin bir parçası...
Kabul etmek istemesem de, nüfus cüzdanımın söylediğine göre 36 yaşındaymışım. Geçen gün bayan arkadaşlarımızla konuşuyorduk: bizim neslin erkek bireyleri çok sayıda mavi boncukla geziyor. Ne olacak bu sevgililer gününün hali diye
Neyse ki ben henüz sevgilin mi var derdin var hallerinde değilim. Yani gündem sevgililer günü. Haydi zayıflamaya çalışan bayanlar, bu grup beyle fırsatını bulmuşken biraz dalga geçelim.
Düşünseniz ya: Birden fazla sevgiliniz var?! Cesur bir bey olarak yılın 364 günü sevgililerinizi saatlere ve günlere bölüyor olabilirsiniz
İyi ama sevgililer günü bir tane?! En azından ilk 3 sıradakine yer vermek istiyorsunuz, bu üçünün hiç birinden de vazgeçemiyorsunuz...
J Çözüm ne olabilir?
Ayın
Pazar günü de sevgililer gününden bir gün öncesidir ve tüm gün rahatız diyerek en sevdiğiniz ikinci sevgilinize ayırdınız diyelim. Belki geç bir kahvaltı sofrası, belki de ertesi gün iş günü diye, erken saatte yenen kalabalık seçenekli bir akşam yemeği
Pazartesi günü zaten gerçek sevgililer günü. Telefonunuzun sesini kıstınız ve en gerçek sevgilinizle harika bir akşam yemeği daha yediniz, içtiniz, dans ettiniz (biraz dans, yenilip içilenlerin yakmasına kısmen yardımcı olabilir).
Bu durum, 3 gün boyunca resmen; alkolizm, obezite, yalan dolan ve manevra kabiliyetinin gelişmek zorunda kalması, bedenen, ruhen yorgunluk, sinir sisteminin yıpranması ve ekonomik çöküntü demek
Hem sonra hafta ortasına denk geleceği yıl ne yapacaksınız? Işın SAYIN olarak yalnızca uzman diyetisyenim. Ancak bence sağlık açısından sevgili sayınızı gözden geçirmek zorunda kalabilirsiniz. Başka öneriniz yok mu? dediğinizi duyar gibiyim. İşte diğerleri:
Cumartesi günkü sevgilinize senin formunu çok beğeniyorum, benim yüzümden kilo almanı istemem diyerek, sebze seçeneklerinin bol olduğu bir restauranta götürüp, üzerine tatlı yerine meyve sipariş edin. Şarabı tercih edin. Bir küçük kadehi 1,5 dilim ekmeğe eşittir. Alt tarafı üçüncü sıradaki sevgilinizin yanındasınız, gerçek sevgilinizden uzaktasınız ve efkar dağıtmak lazım. Alkolde biraz limit aşımı gerekebilir. Sebze seçenekleri de tam bu sırada düşük kalori ile imdadınıza koşmuş olacak.
Pazar günü geç kahvaltıyla paçayı kurtarmaya bakın. Ne de olsa ertesi gün iş günü
Geç kahvaltıda çokça tam yağlı peynir servis edilir. Peynirin kalorisi tahmin edebileceğinizden çok yüksektir. Porsiyon ve seçenek konusunda kendinize değil, sevgilinize karşı bonkör olun. Siz fazla peynir yemeyin. Bırakın siz değil, o kilo alsın. Ne de olsa ikinci sıradaki sevgiliniz
Kendinizi fit bir pazartesiye hazırlayın. Zeytinyağının zeytinden elde edildiğini unutmadan, 4-5 zeytini geçmeyin. Esmer renkte ekmek tercih edin. Bolca yeşillik isteyin. Yani düşük kaloriyle tokluk sağlayabilmenin püf noktalarını atlamayın. Normalde içmediğiniz sayıda, fakat aşırı açık renkte çay içerek düşük kalori ile fazla yemeden şekersiz sıvılarla şişmeyi hedefleyin. Daha bunun pazartesisi var, unutmayın. Zaten erkeklerde anemi (kansızlık) sorununa pek rastlanmıyor, dilediğiniz kadar bu biçimde çay içebilirsiniz. Reçel/bal ve ceviz karışımı gereksiz afrodizyak olabilir. Beyler hatırlayın, bu sadece ikinci sıradaki sevgiliniz.
Pazartesi de bırak gitsin, ne varsa yiyin, için. İkinizin de uzmanlığına talibim. Gerçek sevgililer hiç olmazsa bir günlüğüne hayatta hiçbir şey düşünmeden mutlu olsun. Çıkışta kartvizitimi veririm olur biter.
Sevgililer Gününüz Kutlu olsun
.
